Soc la Marta Sanjuan

psicòloga llicenciada en Psicologia per la UAB, amb especialització en Teràpia Familiar Sistèmica per la UAB-Hospital de Sant Pau. El meu enfocament inclou també la Teràpia de Parella i tècniques centrades en el reprocesament del trauma al cervell i al cos.

Durant la meva carrera, he integrat diversos enfocaments terapèutics per acompanyar els meus pacients en el seu camí cap a la cura de les seves ferides emocionals i el benestar psicològic. En el marc d’una teràpia holística i integradora de diferents plantejaments, utilitzo eines com EMDR i Brainspotting per ajudar a reprocesar les experiències traumàtiques que poden estar limitant el teu creixement personal.

La meva pràctica professional abasta tant el treball individual com el de parella i familiar.

Crec fermament en la importància de construir relacions saludables per guarir les ferides emocionals del passat i promoure el benestar present. El meu acompanyament és proper, compassiu i sempre respectuós amb les teves necessitats i temps.

A nivell personal, sóc una apassionada de la natura, l’esport i els viatges.

Em caracteritza un estil de vida actiu i saludable, i crec en la importància de l’aprenentatge continu i l’exploració de noves experiències.

Permet-me acompanyar-te en el camí cap a una vida més sana, respectuosa i alineada amb tu, on puguis alliberar-te dels llaços de dolor que et lliguen al passat i trobar el benestar que et mereixes al present.

Enfocament

El meu camí al món de la psicologia va començar abans que en fos conscient.

Sempre he tingut un interès genuí per escoltar les persones, interessar-me per les seves inquietuds i poder ajudar-les. Així que el 2004 vaig decidir estudiar psicologia a la Universitat Autònoma de Barcelona.

Allà, en una de les assignatures, em vaig adonar de la importància i l’impacte que tenen els vincles primerencs amb els nostres cuidadors en la formació de la nostra autoestima i de com influeixen les nostres relacions personals en el nostre benestar.

Així que vaig decidir especialitzar-me en la Teràpia Familiar Sistèmica i vaig continuar posteriorment amb la formació enfocada al trauma relacional.

Metodologies

Teràpia familiar sistèmica

Quan vaig acabar la Llicenciatura, vaig decidir embarcar-me en la formació de Teràpia Familiar Sistèmica (Hospital de Sant Pau), que va durar 4 anys. Aquesta formació enfoca la psicoteràpia des de la perspectiva relacional, veient la família com un sistema on cadascun dels membres estan interrelacionats entre si i en constant retroalimentació. Això implica que el que fa o diu un, influeix en el que farà l’altre. Es treballa ajudant i intermediant directament en el vincle entre les persones, i es tracta el símptoma com a resultat d’una disfunció en tot el sistema, és a dir, en tot el nucli familiar.

Durant aquest temps, vaig tenir l’oportunitat de viure un any a Buenos Aires i cursar-hi un dels cursos acadèmics. Em vaig nodrir d’una experiència que, sens dubte, va deixar una empremta important tant en la meva formació com a terapeuta com en la meva persona.

Estic formada en el Mètode Aleceia de l’Escola de formació Aleces, enfocat a l’abordatge del trauma psicològic. Es tracta d’un model de psicoteràpia on s’integren diferents enfocaments que tenen per objectiu curar l’impacte que deixen les experiències traumàtiques en tot el nostre ésser. Es treballa no només incloent la ment, sinó també el cos i les sensacions físiques derivades de les memòries traumàtiques. Es tracta, doncs, d’un model de psicoteràpia enfocat a fer un treball profund amb la ment inconscient, que és la part que sovint ens bloqueja quan sentim que ja hem treballat el primer nivell de consciència i, tot i així, no aconseguim deixar de sentir-nos malament o no podem avançar en el canvi.

També m’he format en EMDR (Desensibilització i Reprocesament per Moviments Oculars) a través de l’Associació d’EMDR Espanya. Aquesta tècnica altament efectiva és una eina poderosa per desensibilitzar l’impacte emocional de les experiències traumàtiques en poques sessions. L’EMDR ha demostrat ser especialment útil en el tractament de l’ansietat, la depressió, els bloquejos emocionals i els flashbacks, especialment quan l’experiència traumàtica és molt concreta i específica.

També utilitzo la tècnica del Brainspotting, una eina centrada a la cura del trauma. Aquesta tècnica busca identificar punts específics d’activació cerebral, mitjançant una posició ocular concreta, relacionats amb l’experiència traumàtica que es troba emmagatzemada en parts del cervell que són inaccessibles mitjançant la teràpia cognitiva i racional. A través d’aquest procés, es facilita el reprocesament i la integració del trauma, cosa que condueix a la seva alliberació.

Estic formada en psicoteràpia enfocada a la superació i transformació de l’aferrament tòxic en relacions de parella. Mitjançant eines específiques, podem abordar de manera efectiva la sortida de situacions en què sentis que estàs atrapat/da en vincles que no són sans. T’ajudaré a superar aquest tipus de vinculació per anar transformant el teu estil d’aferrament insegur cap a un estil més sa.

Juntes indagarem l’origen d’aquest estil d’aferrament per anar-li donant cura a poc a poc i que es pugui transformar.

Un nou començament

T’animes a iniciar aquest camí cap a una vida més
respectuosa i en sintonia amb tu?

T’animes a iniciar aquest camí cap a una vida més respectuosa i en sintonia amb tu?